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很多号2024-11-24 04:23:58【百科】1人已围观
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维生素Ｂ１的食物主要来源为：豆类、肝脏，食物维生素Ｂ６主要来源于瘦肉、食物蛋黄、食物果仁、食物家禽；维生素Ｂ２（核黄素）的食物主要食物来源为瘦肉、酵母，食物香蕉。食物蔬菜水果中则量偏少。食物糙米、食物绿叶蔬菜、食物豆类中量丰，食物肾脏，食物肝、食物蛋黄，食物糙米、动物的肝脏，麦芽和糙米。牛奶、维生素Ｂ３主要来源于动物性食物，维生素Ｂ５主要来源酵母、糙米及绿叶蔬菜。
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